DFB-/NFV-Mobil am 5. November beim SV 06 Lehrte

Fußball auch im hohen Alter - „Walking Football“ macht’s möglich.

Gesundheitssport und Bewegung sind wichtig! Somit hat auch Walking Football inzw. offiziell das DOSB-Siegel „Sport pro Gesundheit“ erhalten. Walking Football (Gehfußball) ist eine relativ neue Fußballvariante für ältere Sportler/Innen, die über 50 Jahre (weiblich 35) sind, sich bereits in jungen Jahren schwer verletzt haben, gesundheitliche Probleme mit Muskeln, Gelenken, Übergewicht oder sogar dem Herz haben, aber weiterhin oder wieder Lust auf Fußball, Bewegung, Spaß und gesellschaftliches Treffen mit Gleichaltrigen haben. Die Anzahl der Walking Football Teams ist in Niedersachsen noch extrem ausbaufähig, so dass wir im ersten Schritt vor allem informieren und zeitgleich ein Netzwerk aufbauen wollen.

Sehr wichtig ist bei der Einführung von Walking Football im Verein, dass immer auch ein adäquates Aufwärmprogramm für die älteren Fußballer/-innen angeboten wird und nicht gleich losgespielt wird. Um das Herzkreislaufsystem anzuregen und die Muskeln aufzuwärmen auf jeden Fall immer erst einmal Gehen bzw. Marschieren und verschiedene Übungen einfließen lassen. Je nach Trainingsgruppe und Trainingsstand können hier vereinzelte Übungen im „Gehmodus“ sukzessive trainiert werden, wobei der Ball und Gehen im Vordergrund stehen.

Am Donnerstag, den 5.November, von 18.30 bis 19.30 Uhr, kommt das DFB-/NFV-Mobil zum Training in die „Volksbank Soccer-Arena“ des SV 06 Lehrte in der Mielestraße 7. Es wird auf Kunstrasen unter Anleitung von speziell geschulten Trainern durchgeführt und ist kostenfrei.